$v = file_get_contents('сылка на сайт с файлом .txt где будет указана версияя');
if($v=="3.0 тут пишем версию стоит 3.0 значит вам надо в .txt написать 3.1 чтобы выскачило обновление"){
echo "Обновление не требуеться"; // можно убрать текст, если у вас стоит на таймере и таймер повторяеться, чтобы не выскакивало сообщение.
}else
{
echo "Требуеться обновление"; // тут можно поставить, чтобы сразу скачивался файл. если надо могу написать код.
}